Les classes
Per a qualsevol dubte respecte al teu nivell contacta’ns i t’assessorarem!
Nivells de práctica – Classes generals
L’estructuració dels grups per nivells és essencial per assegurar un aprenentatge sistemàtic i un progrés adequat.
NIVELL INICIAL
Per a aquells alumnes que s’inicien a la pràctica de Ioga Iyengar.
NIVELL GENERAL
Tant per a alumnes que encara no disposen d’experiència a la pràctica del Ioga Iyengar com per als que ja practiquen postures invertides i coneixen les postures dempeus bàsiques. Pràctica de postures invertides segons el nivell de cada alumne. Classe de 90min, ideal per a aprofundir en la pràctica.
NIVELL AVANÇAT
Per a alumnes amb un mínim de 2 anys de pràctica de Ioga Iyengar i que practiquen regularment Sarvangāsana i Sirsāsana.
El ioga és per a tots i totes!
Et presentem les nostres classes especialitzades segons l’etapa vital en la que et trobes.
IOGA KIDS
Classe reservada per nens i nenes a partir dels 7 anys. Aquesta classe es caracteritza per un enfocament més lúdic i diversificat. S’activen cos i ment mitjançant seqüències molt dinàmiques.
NIVELL SÈNIOR
Aquest taller s’adreça a persones de més de 55 anys. Les seqüències són assequibles i dissenyades per aquesta franja d’edat. Sovint s’utilitzen suports – com ara cadires, cordes o blocs – en les postures que permeten augmentar el temps de permanència en les postures per així rebre-hi tots els beneficis.
El ioga en aquesta etapa vital ofereix una visió optimista de la vida que permet fer front al futur amb valor i tranquil·litat i reconciliar-se amb el passat per viure més plenament el moment present.
Al llarg de cada classe s’ofereixen pautes per millorar problemes de salut física i fisiològica i dificultats emocionals.
CLASSE RESTAURATIVA
Classe adreçada a persones que necessiten practicar de forma més adaptada (dones durant la menstruació o en procés de menopausa, embarassades o en procés de postpart o alumnes que per altres raons no poden seguir el ritme de les classes generals).